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¡A tomar nota! Este es el secreto de Chiquinquirá Delgado para mantenerse joven y radiante

Keysarith Carruyo | 9 octubre, 2019

Caracas.- La presentadora de televisión y modelo venezolana, Chiquinquirá Delgado, sorprendió a sus seguidores en la red social Instagram por mantenerse tan joven y radiante a sus 47 años.

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La artista, en su perfil de Instagram, publicó una fotografía donde se muestra practicando yoga con un leggins estampados y un top color blanco, en lo que parece ser un parque en el centro de Miami, Estados Unidos.





Delgado, además, le pidió a sus seguidores estar más pendientes de su salud y aprovechó la ocasión para revelar su ritual para mantener una vida saludable y en paz. “Nunca es tarde para empezar a cuidar más de ti, para quererte más, para saber que lo que comes importa y mucho”, señaló Chiqui, al tiempo que reveló su nueva innovación en mundo fitness, “Kira Life Official es un sitio donde nos podemos conectar, conversar y ver que siempre, siempre podemos vivir mejor”.

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Los mayores regalos y las experiencias más transformadoras , a veces vienen disfrazadas como obstáculos, pequeños o grandes problemas de salud, y la mayoría de las veces te convierten en un mejor y más felíz ser humano! Luego les contaré de mi experiencia personal, lo que si les puedo decir es que nunca es tarde para empezar a cuidar más de ti, para quererte más, para saber que lo que comes importa y mucho! Y lo que colocas sobre tu piel tambien!! Tus pensamientos mucho más!! Que dormir, moverte, ejercitarte y buscar tiempo para parar un poco la locura del dïa a día quizá sea todo lo que necesitas para sentirte bien! Eso me llevó a crear @kiralife.official , un sitio donde nos podemos conectar, conversar y ver que siempre, SIEMPRE podemos vivir mejor!! Allí los espero! @kiralife.official 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 The greatest gifts and the most transformative experiences are sometimes disguised as obstacles or health problems. Most times they can make you a better, happier human being. Soon I’ll tell you about my personal journey. For now I can say from experience that it’s never too late to start taking care of yourself, to know that what you eat matters, and what you put on your skin too! Sleeping, moving, exercising and looking for moments to pause the day-to-day madness may be all you need to feel good! That led me to create @kiralife.official, a place where we can connect, talk and figure out, together, that we can ALWAYS live better! See you there! @ kiralife.official 🍃🍃 #mywellnessjourney #anewyouawaits

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Hasta el momento, la fotografía de Chiqui Delgado recogió 30.300 ‘me gusta’ y más de 166 comentarios.

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¿Has intentado hacer yoga? Se dice que practicar yoga tiene muchos beneficios para la salud mental y física. Incorpora ejercicios de respiración, meditación y posturas diseñadas para fomentar la relajación y reducir el estrés. 🧘🏻♀🧘🏻♂Estos son algunos de los beneficios de practicar yoga: . Además de ayudar a aliviar el estrés y reducir los niveles de cortisol, lo que conduce a una disminución de los síntomas de ansiedad y depresión. También puede ayudar a disminuir los factores de riesgo de enfermedad cardíaca al tiempo que mejora la calidad del sueño debido a sus efectos sobre la melatonina. Puede ayudar a mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad con sus ejercicios de respiración, lo que podría ayudar a mejorar la respiración y la función pulmonar. Al mismo tiempo, los estudios muestran que el yoga puede estimular el nervio vago y reducir la intensidad y frecuencia de la migraña. . Encontrar el tiempo para practicar yoga sólo unas pocas veces por semana puede ser suficiente para marcar una diferencia notable en lo que respecta a tu salud. 🔝 ¿Con qué frecuencia practicas yoga? . . . Have you ever tried to do yoga? Practicing yoga is said to come with many benefits for both mental and physical health, it incorporates breathing exercises, meditation and poses designed to encourage relaxation and reduce stress.🧘🏻♀🧘🏻♂ Here’s some of the benefits of practicing yoga: . As said before it can help ease stress and lower your levels of cortisol leading to a decrease in symptoms of anxiety and depression. It also may help decrease risk factors for heart disease while enhancing sleep quality because of its effects on melatonin. It can help improve balance and increase flexibility with its many breathing exercises, which could help improve breathing and lung function. At the same time studies show that yoga may stimulate the vagus nerve and reduce migraine intensity and frequency. . Finding the time to practice yoga just a few times per week may be enough to make a noticeable difference when it comes to your health. 🔝How often do you practice yoga? . . . #kiralife #wellness #healthcare #yoga #yogie #benefitsofyoga #breathing #healthylifestyle

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