Connect with us

Vitrina

¡Atención! La sencilla dieta del huevo cocido con la que perderás 10 kilos en pocos días

Foto del avatar

Publicado

/

Caracas, 29 de octubre.- Aunque muchos no lo crean, el huevo es el mejor aliado a la hora de perder peso. De acuerdo a un estudio publicado en la International Journal of Obesity, quienes ingieren dos piezas de dicho alimento, al día, consiguen perder 65% más de peso a la semana.

Es por ello, que El Cooperante te traerá una sencilla dieta para perder 10 kilos en pocos días.

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica, té o café

Almuerzo: Un plato grande de ensalada verde (brócoli, lechuga, espinaca…) y pieza de pollo (cocida o a la plancha)

Cena: Fruta (manzana u otra fruta de temporada), dos rebanadas de pan integral, té

Advertisement

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica, té o café

Almuerzo: Un plato grande de ensalada verde (brócoli, lechuga, espinaca) y pieza de pollo (cocida o a la plancha)

Cena: dos huevos cocidos, 1 plato de ensalada verde (brócoli, lechuga, espinaca) y una naranja

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica, té o café

Almuerzo: 3 rebanadas de queso bajo en grasa (panela), un tomate, una rebanada de pan integral

Advertisement

Cena: Un plato grande de ensalada verde (brócoli, lechuga, espinaca) y pieza de pollo (cocida o a la plancha)

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica, té o café

Almuerzo: Un plato grande de ensalada verde (brócoli, lechuga, espinaca) y pieza de pollo (cocida o a la plancha)

Cena: Fruta (manzana u otra fruta de temporada), dos rebanadas de pan integral, té

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica, té o café

Advertisement

Almuerzo: 2 huevos cocidos, plato de verduras cocidas (procura que éste posea diversos colores, zanahoria, chícharo, coliflor)

Cena: 150 gramos de pescado a la parrilla, plato de ensalada verde (brócoli, lechuga, espinaca)

Procura realizar esta dieta del huevo cocido solo por dos semanas, y antes de realizarla, acude con el médico, para que éste revise cómo te encuentras de salud. Esta nota fue realizada con información de Globovisión.



Tendencias