Chris Martin comparte sus herramientas para enfrentar la depresión en plena gira de Coldplay 

Caracas/Foto: @coldplay. El cantante británico Chris Martin, conocido principalmente por ser el vocalista y cofundador de la banda de rock Coldplay, reveló que ha estado luchando contra la depresión en medio de su gira Music of the Spheres. 

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Fiel a su estilo cercano, humano y sencillo, Martin compartió un video en la red social Instagram, donde comenzó agradeciendo a sus seguidores por asistir a las cuatro presentaciones de la banda en Hong Kong. 

“Estamos en Hong Kong y lo primero que quiero decir es gracias a todos los que vinieron a los shows en Hong Kong, por los que estuve un poco nervioso. La gente fue tan adorable, somos tan afortunados en cualquier lugar al que vamos, así que, gracias”, expresó. 

Luego de su agradecimiento, el intérprete de “Yellow” se sinceró y reveló que ha estado lidiando con la depresión. “Últimamente he notado que algunas personas, entre las que me incluyo, luchan un poco contra la depresión”, reconoció, al tiempo que compartió algunos consejos que le han servido para enfrentar estos momentos difíciles.

“Voy a contarte algunas cosas que me han ayudado durante las giras y en general, con la esperanza de que quizá algunas de ellas también te sirvan a ti”, añadió. 

Los siete consejos de Chris Martin

El primer consejo que mencionó fue la escritura libre, una técnica en la que la persona escribe sin interrupciones durante un período de tiempo, sin prestar atención a la ortografía, la gramática o el tema. 

“Escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego lo quemas o lo tiras. Eso es muy bueno”, explicó. 

El segundo consejo fue la meditación trascendental, que consiste en repetir un mantra en silencio durante un tiempo determinado. Se cree que esta técnica ayuda a alcanzar un estado de calma profunda y a trascender los pensamientos. 

“Fue realmente maravillosa para mí”, aseguró. 

El tercer consejo es “propiocepción” que, según explicó el músico, es una “especie de movimiento corporal para ayudar a equilibrar tu cerebro”. 

Su cuarto consejo estuvo relacionado con la música: “Hay un hombre llamado Jim Costello, que hizo una cosa llamada el método Costello. Eso es muy útil, especialmente para los jóvenes con TDAH (déficit de atención), autismo o similar”. 

También recomendó la música del artista británico Jonathan Julian "Jon" Hopkins, especializado en composiciones de música electrónica, y caracterizado por su capacidad para crear melodías ambientales mediante sintetizadores y acordes de piano.

“Music for Psychedelic Therapy es increíble”, dijo. 

El quinto consejo está relacionado con la lectura. En este sentido, Martin recomendó el libro “El Poder del Oxígeno” de Patrick Mckeown. “Es increíble para la respiración”, agregó.

Finalmente, el músico sugirió ver la película “Las vidas de Sing Sing (2023)”, dirigida por Greg Kwedar, así como escuchar la música de la artista malasia Chloe Qisha que, según dijo, lo hace “muy feliz”. 

"Esas son algunas de las cosas que me están ayudando a permanecer agradecido y feliz de estar vivo. Espero que estés bien, y te envío mucho amor”, sentenció. 

Chris Martin ha sido un firme defensor de la salud mental. A lo largo de los años ha brindado apoyo tanto a su exesposa y madre de sus dos hijos, Gwyneth Paltrow, quien sufrió depresión posparto, como a su actual pareja, Dakota Johnson. 

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